Relaxez-vous dans un bon bain !

13 janvier 2014
par adminbain
fiches pratiques

Un bon bain chaud après une journée difficile ?

bain

Qui n’en a pas rêvé ? Relaxez-vous !

 

Des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont réputées pour une détente absolue.

Voici un petit tableau avec les bienfaits de chaque huile essentielle.

Bergamote Calmante / Rafraîchissante / Dynamisante / Anti-dépressive
Camomille Calmante / Apaisante / Sédative
Encens Calmante / Soulage le stress et l’anxiété
Géranium Sédative / Anti-dépressive / Equilibrante : Réduit les sautes d’humeur
Jasmin Anti-dépressive / Sédative / Aphrodisiaque
Lavande Sédative / Calmante : Soulage les tensions et la dépression
Marjolaine Calmante / Sédative : Soulage les tensions
Néroli Calmante / Stimulante / Anti-dépressive
Patchouli Astringente : combat la dépression et l’anxiété ainsi que la rétention d’eau
Rose Équilibrante / Apaisante / Réconfortante / Anti-dépressive / Aphrodisiaque
Sauge Sédative / Anti-dépressive / Aphrodisiaque
Vétiver Profondément relaxante
Ylang-Ylang Anti-dépressive / Profondément relaxante / Aphrodisiaque

Un bain moussant ou des pétales de fleurs

Il serait dommage de mélanger les deux car on ne les verrai pas.

Selon vos préférences, vous pouvez opter pour le côté romantique des pétales de roses ou sur l’effet douceur de la mousse.

Choisissez des roses rouges ou roses pour une salle de bain sexy et détente.

 

Des plantes

Précédemment, je vous ai parlé de l’effet détoxifiant des plantes de la salle de bain.

N’hésitez pas à en installer plusieurs, suspendues ou simplement posées pour que la nature se fasse une place dans votre salle de bain.

 

De la musique douce

Pensez aux bruits de la nature, chants d’oiseaux, cascades…

Vous pouvez aussi optez pour une musique que vous aimez mais éviter la radio qui vous empêchera de vous vider la tête.

 

De la chaleur

La relaxation se fait avant tout dans un endroit chaud.

Pensez donc à bien chauffer la pièce, aux alentours de 22/23°C.

Installez aussi votre serviette sur le sèche-serviette pour vous envelopper dedans à la sortie du bain et qu’elle soit bien chaude.

 

Une lumière douce

En complément ou à la place des bougies, vous pouvez installer une lumière douce et tamisée qui permettra de vous vider la tête.

Optez pour l’installer à mi hauteur entre le sol et le plafond pour une lumière diffuse.

 

Des accessoires

Pendant votre bain, vous aimerez surement utiliser une fleur de douche pour vous laver.

Elle a même la faculté de rendre la peau douce.

 

Bon bain !

 






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